Vorbeugen ist besser denn Heilen

Lifestyle. 

Gezieltes Beckenbodentraining zur Stärkung der inneren Mitte kann erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen - und zwar für Frauen und Männer. Der Kurs „BM-Balance – Beckenbodentraining“ ist ein ganzheitliches Präventionskonzept zur Haltungs- und Bewegungsschulung. Hier erfährt man den Zusammenhang zwischen Beckenbodenmuskulatur, Haltung und Bewegung sowie deren Wichtigkeit für einen gesunden, sich im muskulären Gleichgewicht befindenden Körper.

Hauptschwerpunkte bilden bei dem Konzept die Kräftigung des gesamten Körpers, insbesondere der Beckenbodenmuskulatur und der Beckenboden umgebenden Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination sowie die Sensibilisierung für die eigene Körperwahrnehmung. Ziel ist sowohl eine Harmonisierung der einzelnen Körperfunktionen als auch eine Beseitigung von möglichen Dysbalancen. Die Teilnehmer lernen die Anatomie des Beckenbodens kennen und die bewusste Anspannung der Beckenbodenmuskulatur. Sie bekommen Tipps, wie der Alltag beckenbodenschonender bewältigt werden kann und somit ein nachhaltiger Erfolg erzielen wird. Häufig gibt es bei einigen Teilnehmern bereits in den ersten Stunden einen Aha-Effekt.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen ohne akute Erkrankungen als auch an Betroffene nach Unterleibsoperationen und bei Bandscheibenschäden im Lendenwirbelsäulenbereich. Des Weiteren eignet er sich für Menschen mit einer Veranlagung zur Bindegewebsschwäche und altersentsprechenden Einschränkungen im Beckenbodenbereich (Harninkontinenz).
Und wie die Überschrift bereits aussagt: Vorbeugen ist besser denn heilen! Selbstverständlich können auch diejenigen daran teilnehmen, die keinerlei Beschwerden oder Beeinträchtigungen im Beckenbodenbereich haben, aber gerne präventiv etwas für ihren Körper tun möchten.

Kursschwerpunkte:
• Anatomie des Beckenbodens
• Kräftigung des gesamten Körpers, besonders der Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
• Harmonisierung der Körperfunktionen

Der nächste Kurs beginnt am Montag, 01.02.16 um 10:45 Uhr
zu einem Schnupperpreis von 77,00 € anstatt regulär 96,00 €!

Anmeldungen unter Telefon 05723 702-642 beim Team der Therapieplanung im Ambulanten Therapiezentrum der Landgrafen-Klinik.

Das Niedersächsische Staatsbad Nenndorf ist mit seinen Bereichen Landgrafen-Klinik & ambulantes Therapiezentrum, dem Medical-Fitness-Studio MediFit, der Landgrafentherme und dem Moorbadehaus ein Rundum-Versorger in Sachen Gesundheit. Hier gibt es weitere Informationen zum Gesamtprogramm.

cre, Foto: Staatsbad Nenndorf/Landgrafen-Klinik, 20.01.2016, 20:00
Redakteure CON

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